Sering Dibuang, Ternyata Selaput Putih Kulit Jeruk Ini Memiliki 4 Manfaat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh loh!
Hayo ngaku siapa yang sering mengupas kulit jeruk sampai bersih sebelum mengkonsumsinya, termasuk membuang bagian selaput putih kulit buahnya? Wah sayang sekali, padahal selaput putih kulit jeruk ini mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan loh!
Penasaran? Yuk simak informasi lengkapnya pada artikel berikut ini! Albedo atau nama lain dari selaput putih kulit jeruk tersebut tidak memiliki rasa alias hambar, maka tidak mengherankan jika kebanyakan orang akan membuangnya.
Jika selama ini, orang awam hanya mengetahui kandungan gizi dalam buah jeruk saja, seperti vitamin C, protein, dan serat yang baik untuk tubuh.
1. Sumber Serat dan Kaya Vitamin C
Bukan hanya terkandung di dalam buah jeruknya saja, ternyata selaput putih kulit buahnya ini juga kaya akan vitamin C, serat, dan juga antioksidan. Oleh karena itu, sebaiknya pada saat mengkonsumsi buah jeruk jangan membuang bagian tersebut untuk menjaga keutuhan zat gizinya.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan yang berbentuk flavonoid sangat berlimpah di dalan selaput putih kulit jeruk tersebut. Terdapat 2 jenis flavonoid yaitu meliputi naringen dan hisperidin.
Apabila kamu mengkonsumsi buah jeruk dan juga selaput putih kulit buahnya, maka akan berkhasiat bagi perlindungan sistem kekebalan tubuh Anda. Adapun memiliki manfaat terhindar dari terserang penyakit infeksi dan peradangan.
3. Baik untuk Penderita Diabetes
Penderita diabetes catat ini! Konsumsilah buah jeruk dengan selaput putih kulit buahnya juga! Hal ini karena adanya antioksidan naringin yang terkandung di dalamnya.
Naringin tersebut merupakan salah satu jenis flavonoid yang memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh, yaitu salah satunya untuk mengurangi kadar gula darah.
Selain itu, naringin juga berkhasiat untuk membantu mengontrol kadar kolestrol, mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi), membantu perbaikan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi terjadinya peradangan.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Salah satu keunggulan selaput putih kulit jeruk yang bermanfaat bagi sistem pencernaan tubuh, adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Meskipun sebenarnya buah jeruk sudah kaya akan serat, tetapi jika Anda mengkonsumsinya dengan membuang bagian selaput putih kulit buahnya, maka akan menyebabkan kandungan serat di dalamnya berkurang.
Nah itu, tadi informasi dan pengetahuan seputar manfaat dari mengkonsumsi buah jeruk bersama dengan selaput putih kulit buahnya. Semoga bermanfaat.